なんとかしたい背中のにきび

最低限やっておきたい事


背中は自分の目に付かないパーツですが、多くの方がにきびや汚れ等で悩んでいます。
なんとなくかゆくなって触ってみたり、ふと鏡で背中を見てみた時に
知らない間ににきびだらけになっていた。
しかしその当時はショックを受けても、だんだん慣れてくると
背中のニキビも気にならなくなってくるようです。

放っておいても良くなることはありません。背中のにきびに気がついたら
できることから対処していくことが大切です。

背中にきびをすぐ治すために日常生活の中でできることはたくさんあります。

利用したいこと

まずは衛生的に維持するためにきちんと背中を洗浄することです。
皮脂腺や汗腺の多い背中は不衛生になりがちですから、毎日柔らかいタオルや
専用のボディブラシで洗って清潔に保つようにしましょう。

シャンプーなどが背中に残っていると炎症の原因にもなりますので、
必ずシャンプーが終わったあとに背中の洗浄をすることも大事です。

いつでもできること

古い角質や汗や皮脂の汚れ、シャンプーのすすぎ残しをスッキリと落としたあとには
保湿性のあるボディローションで潤いを与えることで、
背中にきびのできにくい肌作りをすることができます。

また、下着やパジャマなどは汗を吸いやすく、通気性の良いものを
使用するようにすると、アクネ菌の繁殖を防いで衛生的に保つことができます。
このような工夫以外には、しっかりと睡眠をとる生活習慣も背中にきび予防になります。

特に夜更かしはニキビだけではなく、様々な部分で健康面に支障を来します。
早めに寝ることはもちろん、良質な睡眠を心がけることで
心身共に健康になり、だからこそニキビのためのケアも前向きに取り組むことができます。

ストレスを溜めて過食に走りやすい人も要注意です。
甘いものや脂分の撮りすぎもニキビに繋がりやすいので、
健康的なストレス解消法を身につけましょう。

 

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